港鐵淫狼 公然板腦拍裙底

迷你倉【記者鄭華坤報道】鐵路範圍去年發生近三百宗風化案，其中非禮案佔整體交通工具非禮案逾一半，偷拍裙底案較前年上升百分之九，部分犯案者更公然利用平板電腦一邊扮上網、一邊偷拍女士裙底，令少女們防不勝防。警方去年展開專門打擊侵犯女性罪行的特別行動，共拘捕一百名偷拍狂徒，破案率高達九成。有狂徒利用平板電腦一邊扮上網一邊偷拍女士裙底，令少女防不勝防。（設計圖片）偷拍裙底案飆升本港交通工具去年共發生的三百六十宗非禮案，較前年的三百卅七宗上升百分之四，當中超過一半的一百九十五宗在鐵路範圍發生，警方共拘捕一百一十人；至於在鐵路發生的偷拍裙底案則有一百一十宗，較前年的一百零一迷你倉上升近百分之九，犯案者多以智能手機偷拍，部分甚至使用平板電腦，一邊扮上網，實則是偷拍裙底，另有部分犯案者將偷拍裝置收藏於手袋及波鞋內，同樣令女士們難以察覺，受害人的年齡主要介乎二十至四十歲。警方分析指，偷拍裙底案上升，除與市民普遍使用智能手機，亦與鐵路警區亦加強宣傳，如「猥褻侵犯勿啞忍、挺身舉報性罪行」有關。針對侵犯女性的罪行，警方除靈活調動派軍裝人員在月台站崗及在車站內高調及重點巡邏，亦展開一項名為「PENDWORD」的特別行動，又與機動部隊聯合行動打擊侵犯女性罪行。另外，鐵路警區去年共接獲九十九宗扒竊及搶掠手機的案件，警方呼籲市民在手機安裝防盜警報程式。迷你倉沙田

自由客「手緊」 五元香也嫌貴

self storage　　不少信眾昨趁�車公誕，到沙田車公廟祈福和買風車轉運。面對外圍經濟不明朗，有市民但求今年安穩度過，希望社會紛爭減少。有售賣風車和香燭的攤檔指，今年內地自由行減少，市民消費審慎，甚至有遊客買�香也要講價。華人廟宇委員會表示，昨截至下午五時半期間，共有三萬六千多人次到車公廟參拜。　　從事進出口貿易的梁先生表示，每年新春都會「行大運」，先往沙田拜車公，再到大埔林村擲寶碟，最後一站到粉嶺蓬瀛仙館品嘗齋菜。他表示，去年算是平穩過渡，但今年外圍經濟轉趨不明朗，他的老闆最近透露公司情況「危危乎」，提醒他們工作要「醒定」一點，故前來祈福。　　袁太昨特地到車公廟，為五歲女兒「攝太歲」，她指女兒今年犯太歲，希望保佑她身體健康，並對過去一年生活順利感恩，「好不好都是要過日子，最緊要有希望行到落去！」她和丈夫之後到黃大仙祠拜神，再去荃灣圓玄學院吃齋菜。　　未有透露姓名的休班警員表示，公務員對政府都積累不少怨氣，「去年通脹有百分之四點多，但我們加薪只有百分之三點迷利倉，如果加幅有百分之四，感覺上會好很多！」　　第十九年在車公廟擺檔賣風車和香燭的馬先生，大歎生意一年比一年差，今年生意額較去年同期跌兩、三成，「年三十晚更是水靜鵝飛」。不僅港人「手緊」，自由行旅客亦不例外，「買一紮�香，都要由五元講價至三元，我說不做你生意了！」眼見市民消費意欲不高，即使風車來貨價較去年貴約一成，他都不敢加價，每個售價維持三十多元至接近二百元，以每個三十八元的中型風車最好賣。風車檔主歎生意跌三成　　另一檔口負責人蘇小姐亦大歎，今年市況是近五年最差，「以往年初一，沿路見到不少拜祭完的市民都會買風車帶回家，但今年只有寥寥數人購買。」她相信市民是「慳得就慳」，希望一切從簡。她指，風車今年沒有加價，小型風車更減價兩成多至每個二十元。　　華人廟宇委員會表示，昨早八時至下午五時半期間，共有三萬六千一百多人次到沙田車公廟參拜。車公廟昨晚十一時重開後，至今傍晚六時關門。明日至本月十八日，每日開放時間為早上七時至下午五時半。記者 陳浩忻 許嘉信迷你倉

滷肉飯吃太多 易生膽結石

迷你倉 【沈能元╱台北報導】有讀者到臉書《蘋果生活八爪魚》留言詢問，為什麼吃太多滷肉飯會造成膽結石，罹患膽結石後是否一定得將膽摘掉。醫師指，滷肉飯、海鮮等富含高油脂、高膽固醇等食物，若吃太多，確會增加罹患膽結石風險；一旦如此，將造成膽囊慢性發炎，若有發燒、腹部疼痛、飯後右上腹疼痛等症狀，為避免膽囊出現癌症病變，須以手術將膽囊摘除。 少吃高油脂食物 萬芳醫院消化內科主治醫師吳明順說，體內為消化滷肉飯等富含高油脂、高膽固醇的食物，肝臟會分泌大量膽汁協助消化，若常吃高油脂食物，膽汁易因淤積成結晶，成為膽結石。 吳明順說，平時應少吃滷肉飯等高油脂、高膽固醇的食物，並每天喝水約2千至3千c.c.，多吃蘋果、奇異果、檸檬等水果，可幫助膽汁排出膽囊，降低罹患膽結石風險。 彰化基督教醫院胃腸肝膽科主治醫師蘇培元說，罹患膽結石後，若膽結石存在膽管，醫師會以內視鏡手術將結石取出；若膽結石位置在膽囊，並出現發燒、飯後右上腹疼痛等慢性發炎症狀，多半會以手術摘除膽囊。若無腹痛等症狀，則不須手術，但須長期觀察。 讀者有任何健康問題，請上蘋果生活八爪魚粉絲專頁提問。迷你倉

峨眉山旅遊“馬上火爆” 智慧管理秩序井然

信息來源於四川新聞網 / Cited from .存倉newssc.org/本報訊（吳健 周詣凡）馬年剛至，峨眉山旅遊態勢"馬上火爆"。截至正月初二下午4時，峨眉山景區已接待4.95萬遊人，與去年同比增長0.22%　。大年初一、初二，峨眉山景區陽光明媚，笑迎八方遊客。通往景區的公路上，來自全國各地的汽車排起了長隊，景區內遊人如織，售票口、檢票口排起了長龍。據瞭解，為應對黃金周激增的車流和遊客，節前景區就對黃金周期間的交通、安全、管理、服務等工作做了全面部署，增調200台增援車輛參加營運，並組織30名替補駕駛員。抽調30名儲存警、176名武警，協助景區交通管理和維護旅遊秩序。"要保障景區交通和旅遊秩序順暢，就要用信息化手段進行科學的管理和調度。"一位景區負責人介紹。"景區'信息化智慧管理'系統經過十多年的不斷發展完善，建成了'峨眉山數字化指揮中心'。"春節期間，通過信息化的智能管理，景區在全山設置了五個交通管制點，根據景區遊人流量實行由高山到低山的梯級式分段管制。從初一至初七，到峨眉山赴清音閣、萬年寺、金頂的旅遊車輛均從楊崗紅綠燈路口駛入景區，下山車輛從黃灣經報黃路再經天下名山牌坊駛離景區，形成低山區旅遊環線，使自駕車輛和遊客得到有效的分流。迷你倉

全國版） - (200只企鵝珠海長隆集體賣萌 憨、萌、呆：珠海長隆海洋王國帝企鵝昨日首展

大年初一，珠海長隆海洋王國迎來新年的第一批遊客。 南都記者 李向新 攝 企鵝首次亮相，引起遊客極大興趣。南都記者 李向新 攝 珠海長隆海洋王國里的企鵝在岸上蹣跚前行，呆萌可愛，贏得遊客的陣陣歡呼。南都記者 李向新 攝 南都訊 記者徐豔 在岸上蹣跚、酣睡，到了水里自在地俯衝、翻滾，甚至能一躍而起跳回冰上，企鵝們集這些或靈活或笨重的動作于一身。大年初一，珠海長隆海洋王國園內的企鵝們迎來首展，胖胖的帝企鵝以其呆萌贏得遊客的陣陣歡呼。據園方介紹，園內擁有包括帝企鵝在內的5類企鵝，一共超過200只，可能是全球擁有企鵝最多的地方。1月28日開業的長隆海洋王國在昨日迎來了開業後的第一個人流高峰，全天入園人數達到3 .迷你倉價錢5萬人次。極地動物齊聚于此馬年大年初一，陽光明媚。位於珠海橫琴的長隆海洋王國內遊人如織，平日車流不多的橫琴上午時分一度迎來了小塞車。盡管園區已于1月28日試業，但當時企鵝展區並未開放，昨日首展受到遊客熱捧。"企鵝世界"展區位於"極地探險"主題園區內，"極地探險"共有"企鵝世界"、"白鯨全接觸"和"北極熊村莊"三大動物展區，以及"冰川歷險"和"極地劇場"等游樂和表演場館設施，整個園區以藍色和雪白色為主色調，巨大雪山腳下煙囪中炊煙嫋嫋升起，厚厚的積雪覆蓋了驛站和房屋，屋簷下掛著晶瑩透亮的冰錐，來自北極的北極熊、白鯨和南極的企鵝等極地動物齊聚于此。穿過一條曲曲折折的通道，一陣寒意襲來。"這才是冬天的感覺啊"，很多小朋友進門後都發出這種感慨。接下來照樣是玻璃穹頂，能清晰看見企鵝的泳姿，有時它們會從遊人的頭頂掠過。少數"好奇寶寶"型的企鵝還會把尖尖的嘴巴頂在玻璃上，對著外面的世界探頭探腦。還有個別"單飛"的企鵝獨自沿著斜坡上上下下地行走，蹣跚的姿態十分討喜。"你看它好肥啊"、"真的好可愛"，來到企鵝展區，遊客們明顯興奮起來，拿起相機捕捉企鵝的泳姿。"它們吃什麼？""你們會給它們做身體檢查嗎？"，求知欲強的遊客們會圍住工作人員問各種各樣的問題，更多的遊客只是單純地"粉"它們可愛的樣子。據介紹，"企鵝世界"分為溫帶企鵝、寒帶企鵝和極地企鵝三大展區，其中溫帶企鵝為室外展區，放養溫帶企鵝。寒帶企鵝和極地企鵝展區則為室內展館，寒帶企鵝放養王企迷你倉最平和白眉企鵝，溫度保持在4攝氏度左右；極地企鵝展館放養著帝企鵝和阿德利企鵝，溫度保持在零下4攝氏度左右。整個長隆海洋王國"企鵝世界"展區將擁有5個品種、超過200只企鵝，園方工作人員介紹，這裡可能是世界上擁有企鵝數量最多的企鵝展區。個頭最大、體態最豐滿的要屬帝企鵝，其英文名"Em peror Penguin"，也稱皇帝企鵝，是現存企鵝家族中個頭最大的，一般身高在90厘米以上，最大可達到120厘米，體重可達50公斤。它們主要分佈在南極大陸位於南緯66∼77°之間的許多地方，例如靠近威德爾海的科茨地和靠近羅斯灣的維多利亞地都有分佈，但是在北極圈內的格陵蘭島也有分佈。世界上帝企鵝現存數量僅有十萬只左右。煙花匯演春節假期夜夜有長隆海洋王國分為八大主題區域，每個區域均包含游樂、表演和動物展示三大元素。"今天人好多啊，餐廳裡面全是人"，來自東莞的遊客馬先生表示，他是特地挑年初一出行，以為人會少些，沒想到還是很多遊客，還好進門之後人就分散開了，不用排太久。據瞭解，自1月28日隆重試業以來，長隆海洋王國前三天每天平均接待遊客超過2萬人次，昨日創下新高。"沒想到剛開業就這麼多人，我們直到前幾天才預估到今天可能超過3萬人"。昨日的全天入園人數達到了3.5萬人次。除了主題展區，昨晚，長隆海洋王國還舉行了煙花匯演，為了等待這場煙花秀，很多遊客直到閉園時分才離開。據瞭解，春節假期，園區每晚都安排有煙花匯演。更多樂馬戲城春節期間加場長隆集團表示，珠海長隆國際馬戲城在春節期間也有加場，其中初三和初四每天均有3場馬戲，從下午3時起，每隔兩個半小時有一場表演，初五至初七每天下午5時30分和晚8時各有一場。馬戲城位於珠海橫琴長隆國際海洋度假區內，東臨長隆海洋王國，西與長隆橫琴灣酒店相連。整個馬戲城主要由馬戲劇院及馬戲酒店組合而成，其中馬戲劇院為全鋼結構，占地8000平方米，能同時容納2700多人觀看表演。走進馬戲劇院內部，其炫彩奪目的主舞台背景是一個巨大的面具造型，場上的馬圈按世界標準的馬戲場建設，最外圍的一圈直徑17米，內圈直徑13米。舞台上具有獨特的升降台，可容納30個人的樂隊在高空現場伴奏。演員們來自十幾個國家，包括法國、摩納哥蒙特卡羅、俄羅斯、意大利等。迷你倉

價格相宜安全措施足 澳�爆竹燃放區丁財旺

迷利倉【本報消息】踏入澳、�爆竹煙花燃放區，"辟辟啪啪"、"嗖嗖嗖"的爆竹、火箭聲此起彼落，伴隨著遊玩者的歡聲笑語，構成春節的獨特樂韻。與首日下午相比，昨日人流明顯增加，不少人全家出動享受天倫樂。有居民表示，"爆竹一聲除舊歲"，每年都依循傳統習俗放爆竹，討個好意頭。亦有遊客指，本澳煙花爆竹價格可接受，而且場地安全措施足，遊玩時十分放心，計劃明年再來。昨日澳、�燃放區人流絡繹不絕。余太表示，燒爆竹、放煙花新年必做，在"新正頭"人流未算最多，而且一家人有時間，便前來感受新春氣氛。由於朋友是爆竹檔主，能以優惠價購入不少爆竹、煙花，盡興而歸。林先生指出，與家人飲茶、拜年後，打算睇戲但"撲唔到飛"迷你倉便提早到�仔爆竹煙花燃放區過"新年癮"，花費數百元購買近十樣產品，價格相宜，小朋友又玩得開心，大讚不錯。另有香港旅客稱，已連續五年來澳度歲及享受爆竹樂，貨品種類齊全，多年來價格升幅不大，花逾六百元購得心水產品，十分滿足。值得一提的是，場地的急救、防火等安全措施佳，令他們玩起來更安心。澳門爆竹檔主指，年三十晚人流、生意旺，銷情較去年佳，有客人最高消費三萬多元，希望之後生意更理想。有�仔檔主說，年三十晚燃放區發生草皮著火小意外，在最旺時段停業了兩小時，影響很大，故首日生意較上年少近二成；但昨日人流與生意額則與去年持平，索價萬元的木箱爆竹已售，暫時客人最高消費約兩萬元，希望生意能持續上升。自存倉

圍爐大口吃喝 痛風找上門 嘌呤含量高 還是要忌口 服降尿酸藥 要大量喝水

迷你倉 大年初二了，年節時分，許多家庭準備熱騰騰的火鍋共享圍爐之樂，吃完心滿意足睡個暖暖的覺，但尿酸高的病患卻可能因痛風造成椎心刺骨的疼痛，無法入眠，甚至需要掛急診。國人講究吃，在大魚大肉、飲酒過度的情形下，痛風罹病率也隨之上升。痛風大多發生在身材較胖的中年男性，或高血壓或糖尿病患者身上，但還是有部分患者，不喝酒也不過胖，仍然罹患痛風。另外，痛風患者年齡層有逐漸下降的趨勢，昔日罕見40歲以下患者，現在甚至連青少年都有痛風石了。痛風石若沉積在腎，除了造成腎功能減退，也會阻塞尿管，造成急性腰痛、血尿、甚至腎臟發炎，使腎功能惡化，造成尿毒，導致必須洗腎。痛風石表面似無症狀，事實上卻比急性關節炎更可怕，因為它可能沉積於體內任何地方，逐漸侵蝕病患的關節和骨頭，使病患關節失去功能，甚至殘廢。許多文獻強調與探討飲食和尿酸的關係，現代醫學卻證實飲食控制對痛風治療，並沒有那麼重要，嚴格限制嘌呤（purine）攝取，只能降低血中尿酸濃度1mg/dl，對於尿酸濃度超過9mg/dl以上的病患，嚴格的飲食控制無法讓尿酸濃度恢復正常。但並非食物就可以完全不節制，痛風發作經常是毫不節制地飲酒作樂之故，在半夜發作，所以適當飲食還是必須的。酒類包含所有的酒，不管是烈酒、淡酒，只要有酒精成分就對痛風有不良影響，其中以啤酒最為嚴重，啤酒不但含酒精，且含有大量嘌呤，更應該避免。年節期間，許多人飲食常不節制，尿酸過高或痛風的人對嘌呤含量最高的食物仍需有所注意，如香魚、鯡魚、鯡魚卵、鯡魚精、沙丁魚；濃肉湯、內臟；貝類、蚌類；酵母菌等。一般民眾常認為豆類不能吃，其實豆類並不是含嘌呤最高的食物，相反的，素食者常吃豆類，患痛風的機率卻很低。藥物可控制尿酸，但服用降尿酸藥，一定要大量喝水，維持血中尿酸濃度低於5mg/dl，痛風石就會逐漸縮小而消失，每日維持2000c.c.以上尿量，是保健腎臟和排泄尿酸的不二法門。尤其天氣熱時，體內水分變成汗液流失，有時雖然喝了3000c.c.的水，小便顏色還是很濃，其至尿量一天不到1000c.c.，這時一定要再多喝水，以免血中尿酸上升。只要按時服藥，控制尿酸在正常值，食物的禁忌就不需太嚴苛，過度的飲食控制，不但造成生活不便，若營養不均衡，反而對健康不利。降尿酸藥物問世後，痛風預後變好，患者平均壽命不低於常人，21世紀的新課題是如何有效控制與痛風有關的高血壓、心臟病、肥胖和腎臟病。讓痛風病患不但免除疼痛威脅，更能享受彩色人生。迷你倉沙田